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A Complaint Free World
我們都知道，抱怨解決不了問題，只能紓發一時的情緒，但是為什麼，抱怨的事件始終沒獲得改善。美國知名牧師威爾‧鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，A Complaint Free World，邀請每個參加者戴上一個特製的紫色手環， 只要一發現自己抱怨，就將手環換到另一隻手上， 直到這個手環能持續戴到同一隻手上21天，完成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。
威爾在書中提到，抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的。當我們開始抱怨。就是將焦點放在不如意、不快樂的東西上，這是一種惡性循環，也是一種負面的吸引力法則。
因此，當我們抱怨著某件事，代表著我們正在向負面情緒許願，而這將吸引更多的負面狀況產生。
你想要的狀態是你的心所能建造，不要輕忽了任何一個念頭。
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